suszone pomidory

I Śniadanie ok. 9:00 Mleko zaw. 2,o% tłuszczu 200g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 20g Orzechy włoskie 20g Tran 5g II Śniadanie 11:35 Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Banan 1 ok100g Szynka z indyka 35g I posiłek ok 14:30 Kasza gryczana 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Oliwa z oliwek 25g pomidory+ogórki 100g II posiłek [...]

[...] Druga porcja została na jutro :) Pięknie wchodzi taka . Dieta : 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej,pomidor 2) Ryż basmati , karkówka + ser żółty+ pomidory suszone+przyprawy+pieczarki +kalafior 3 Ryz basmati + pierś+gruszka+rodzynki+cynamon 4) All day wiśnia-jogurt 40g Trening: 45 min aero Suple: All day 40g BCAA 10g w trakcie [...]

[...] (wydrazyc je tak aby ich nie uszkodzic) na to miejsce wlozyc troche konfitur lub dzemu ( najlepiej wlasnej roboty bez cukru) mozna dolozyc posiekany orzech lub jakies suszone owoce. zapiec w piekarniku. dobrze jest od czasu do czasu podlac woda zeby sie nie przypalilo. smacznego. az mi zapachnialo pieczonymi jablkami. oj chyba popludniu [...]

[...] nie lyzka, tylko np. 100g), starte jablko czy cis sezonowego, odrobina mleka, orzechy/slonecznik.. nie jedz samym platkow i mleka to za malo, dostarczasz samych wegli pamietaj, ze suszone owoce sa kaloryczne, nietrudno przesadzic poza tym zawieraja sporo cukrow prostych pzdr aha, jestem kobieta Zmieniony przez - 6roove w dniu 2007-06-13 17:53:25

[...] 1.posikek: Jaja całe 3 sztuki Chleb żytni pełnoziarnisty 100g Banan 100g Orzechy włoskie róg 2.posikek: -100g piersi z indyka -100g ryżu basmati -200g pomidory 3.posikek Ziemniaki 250 g -wołowina 100g -ogórek 200g kwaszony 4.posilek: 100g piersi 100g makaronu durum Pomidory suszone 100g Pomidor 100g 5.posikek 20g casein 30g masła migdałowego

Te Ich produkty to ściema... Piszą, że 0kcal a w składzie wyczytałem dzisiaj: sproszkowane susz. pomidory, ekstrakt z jabłek, suszone płatki chilli itd. to już są kalorie. Niby mało, ale ZERO na pewno nie będzie :-] Sorry za offtopik!

(zawartość potasu w 100 g produktu) morele suszone – 1666 mg figi suszone – 938 mg awokado – 600 mg banany – 395 mg ziemniaki – 357 mg seler – 320 mg kiwi – 290 mg pomidory – 282 mg grejpfruty – 277 mg

to najbogatsze, ale inne też go zawierają zawartość potasu w 100 g produktu) morele suszone – 1666 mg figi suszone – 938 mg awokado – 600 mg banany – 395 mg ziemniaki – 357 mg seler – 320 mg kiwi – 290 mg pomidory – 282 mg grejpfruty – 277 mg

[...] 50GR Tuńczyk w wodzie 130gr Oliwa z oliwek 10gr Mięso z piersi 100gr Ryż brązowy 50gr Salatka z: Mięso z piersi kurczaka Ryż brązowy Ananas, plastry w syropie Rodzynki suszone Orzechy włoskie Mięso z piersi kurczaka 100gr Ryż brązowy 50gr Jajecznica 200gr B/T/W - 147/64/165 :1837kcal mnieszek lekarski, melissa, mieta, kawa warzywa w kazdym [...]

27.05.2014 AKTYWNOŚĆ: DNT, w ramach rozgrzewki skakanka + brzuchy i 40 min aerobów PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek,, szpinak,oliwki czarne, kapusta czerwona, pomidory suszone, szczypior, nać pietruszki SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b16d71894da41e4bc6754ff932e884c.png

Dzień 28. Piątek 10.04 Dzien odpoczynku od siłki i aerobów. Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej,pomidor 2) Ryż basmati , karkówka + ser żółty+ pomidory suszone+przyprawy+pieczarki +kalafior 3 Ryz basmati + tuńczyk w sosie własnym w kawałkach + kalafior 4) Ser twarogowy półtłusty +cebulka+szczypiorek, pomidor Trening: Brak [...]

[...] Dieta: 1)Jajecznica,chleb własnej roboty z mąki żytniej,pomidor 2)Pancakesy z przepisu SFD + dzem brzeoskwiniowy niskosłodzony. 3) Szynka bez kości + ser żółty+pomidory suszone+kukurydza+przyprawy + ryż basmati smazony z pietruszką i czosnkiem 4) J/w Kupiłem dzisiaj też keczup co niby nie ma cukru %-) Spoko jest, co jakiś czas można sobie [...]

1. 3 JAJKA 25 RAZOWCA 10 O.LNIANEGO +SZPARAGOWA 2. DESER: ŚLIWKA RĘKLODA 4 ŚLIWKI SUSZONE 200G JOGURTU GRECKIEGO 25G PŁATKÓW OWSIANYCH 10G WIÓRKI KOKOSOWE 3. 150G WĄTRÓBKA 25G MAKARON PEŁNE ZIARNO 10G O.LNIANY +KALAFIOR 4. J.W.(3) 5. 70G TWARÓG CHUDY POMIDORY, SZPARAGÓWKA 1792KCAL białko 121g węgle 108g tłuszcz 98g

[...] menu na dzień dzisiejszy to dotychczas: godzina 10:00 -2 garście płatków fitness + szklanka mleka 1,5 % godzina 12:30 -2 łyżki serka białego chudego plus kilka truskawek,3 suszone morele,garść orzechów włoskich i 1 śliwka suszona-to wszystko razem zmiksowane. Na obiad okolo 16 będzie- Udko z kurczaka pieczone w piekarniku w folii,3 ziemniaki [...]

[...] kontrolować ruch, żołnierski bardzo ciężko, nie wiem czy cokolwiek dołożę.. Wznosów z opadu nie zrobiłam - zajęte :-| DIETA 1980kcal BTW: 113/80/198 1. jajka, banan, daktyle suszone 2. pasztet z soczewicy (soczewica czerwona, pieczarki, marchew, jajko) zupa (seler, pietruszka, marchew, ziemniaki) 3. łopatka wieprzowa, marchew, mandarynki, gorzka [...]

[...] z bananem, granat 2. gołąbki (zmielone mięso z ud kurczaka, ryż, kapusta biała) z sosem pomidorowym (śmietana, przecier pomidorowy, siemię lniane) 3. gołąbki, daktyle suszone, mandarynki Warzywa: papryka, kapusta biała, pomidory Napoje: woda, herbaty (czarna z cytryną i imbirem, owocowe, koper włoski) Suple: castagnus, wiesiołek, [...]

[...] Obiad - potrawka z kurczaka i soczewicy z kaszą jaglaną /SFD/2019/1/23/b962fc59095f44c49e5293db9d4d46a6.jpg Kolacja - standardowa sałatka (mozzarella, pomidorki koktajlowe, pomidory suszone, oliwki czarne, kukurydza, ogórek, kiełki) + tosty /SFD/2019/1/23/d47f0a4430e547ffaf2212521752ce38.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2019-01-23 21:40:02

Kanapki z żółtym serem + pomidory suszone z rybkami w oliwie z oliwek ( wytwór mojej mamy... pychota )

[...] (41%) węglowodany 1)owsianka na mleku ryżowym z jajem 2)po treningu shake: mleko ryżowe, jajo, truskawki, owies 3,4)udziec indyczy, ryż brązowy i basmati, bakłażan, pomidory suszone 5)sałatka z jajkami na miękko, pieczywo żytnie z sezamem 6)sałatka z indykiem +suplementacja:castagnus, chia, wit.c, Mg+K, bcaa okołotreningowo Zastanawiam się czy by [...]

Kamis ma taką mieszankę. Skład: pomidory suszone płatki – 62%, czosnek grys – 24%, bazylia – 5%, sól, oregano. Zmieniony przez - kleine-hexe w dniu 2016-01-12 15:49:54